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불면증
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필수입력사항

성별 남  여  나이
본인여부 본인  보호자(관찰자)  거주지역 동구  서구  남구  북구  광산구 
전남  기타지역 

자가검진 체크

현재(지난 한달 동안)의 불면 증상 정도를 체크하세요. 전혀
그렇지 않다
거의
그렇지 않다
가끔
그렇다
자주
그렇다
매일
그렇다
1 잠자리에 누운 후 잠드는 데 30분 이상 걸린다.
2 잠이 들고 얼마 지나지 않아 깬다. 다시 잠들기 힘들다.
3 새벽에 너무 일찍 깬다. 다시 잠들지 못한다.
4 수면 상태에 만족하지 않는다.
5 수면 문제로 일상생활에 지장을 받는다.
6 수면 문제로 다른 사람들이 걱정한다.
7 수면 상태에 대해 걱정한다.

불면증 척도 출처

Bastien CH, Vallières A, Morin CM. Validation of the Insomnia Se\-verity Index as an outcome measure for insomnia research. Sleep Med 20012:297-307.

자가검진 척도는 진단을 내리는 도구가 아닙니다.
점수와 관계없이 일상생활에 불편함이 있다면, 면담을 통해 현재 상태를 정확하게 파악해보는 것이 필요합니다.


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