전화번호
(062) 267-3120팩스번호
(062) 267-3122운영시간
AM 09 : 00 - PM 06 : 00점심시간
PM 12 : 00 - PM 13 : 00
그룹인지행동치료란?
어떻게 진행되나요?
그룹인지행동치료
프로그램
분류 | 회기 | 내용 |
---|---|---|
시작 | 1 | 자기 및 프로그램 소개, 사전 검사 |
인지 훈련 (관계사고 및 정신증상 감소) |
2 | 원인 찾기(Attribution Style) |
3 | 성급한 결론 내리기(Jumping to conclusion) 1 | |
4 | 성급한 결론 내리기(Jumping to conclusion) 2 | |
5 | 마음 추론(Theory of mind) | |
6 | 기억 착오(Memory) | |
인지왜곡 교정 | 7 | 자동사고(감정 생각과 모니터링) |
8 | 곰곰이 생각하기(인지왜곡) | |
9 | 합리적으로 생각하기(생각 기록지 실습) | |
10 | 목소리를 이해하고 극복하기 | |
자존감 및 일상생활 개선 프로그램 |
11 | 자존감 높이기 |
12 | 스트레스 이해하기 | |
13 | 스트레스 관리하기 | |
14 | 생활계획 세우기 | |
마무리 | 15 | 미래를 향하여 |
그룹인지행동치료를 수료한 회원들을 대상으로 진행되는 프로그램입니다. 스트레스와 자존감 2가지를 주제로 구성됩니다.
스트레스와 낮은 자존감으로 힘들어하는 회원들이 원활하게 사회활동을 할 수 있도록 돕고, 증상호전과 재발방지에 도움을 드립니다.
후속프로그램
분류 | 회기 | 내용 |
---|---|---|
스트레스 | 1 | How are you? |
2 | Goodbye 디스트레스 | |
자존감 | 3 | 나를 이해하는 시간 |
4 | 나를 사랑하는 시간 |